Sport en voeding
Sporten verhoogt de vitaliteit en energie. Wellicht loop je met elkaar binnenkort een hardloopwedstrijd of heb je een ander sportevenement? Maar zonder de juiste brandstof geen goede prestaties! Wat is de juiste brandstof voor welke activiteit? Welke voeding is belangrijk wanneer je een duursport beoefent of juist krachttraining?
Weten wat je eet is voor iedereen belangrijk, maar zeker voor sporters. Kennis van de verschillende voedingstoffen en wat ze voor je doen is essentieel om de sportprestaties te kunnen verbeteren.
Met welke voedingsstoffen houd jij jouw energiehuishouding in evenwicht?
Welke koolhydraten zorgen voor de juiste energie en welke eiwitten zorgen voor het beste herstel?
Tijdens deze workshop krijg je uitgebreide informatie over de werking van “carbs”, vetten, proteïnen, vitamines, mineralen en vochtbalans op jouw lichaam.
Wanneer je meer basiskennis hebt over voeding zullen niet alleen jouw sportprestaties verbeteren maar ook jouw dagelijkse leefstijl.
Verwachting en resultaat na deze workshop:
- Is jouw medewerker op de hoogte van de gezonde basissportvoeding
- Weet jouw medewerker hoe ze goed kunnen zorgen voor de dagelijkse juiste energiehuishouding
- Weet jouw medewerker welke vitamines en mineralen essentieel zijn tijdens het sporten
- Weet jouw medewerker op natuurlijke wijze hoe zij de sportprestaties kunnen verbeteren met behulp van gezonde voeding
- Het team of afdeling komt zonder blessures het sportevent door!
- De algehele sfeer op afdelingen is aanzienlijk verbeterd
Tijdsduur: 1,5-2 uur
Jouw investering is € 595,- per workshop of per cyclus van 3 workshops € 1650,- (keuze is mogelijk uit alle workshops)
Exclusief B.T.W en reiskostenvergoeding
Wil je óók uw sportieve werknemers extra ondersteunen om het maximale uit zichzelf te halen?