Klankbad (Soundbath) voor je team

Hoe werkt het?

De deelnemers liggen op een dikke yogamat, met een deken en een hoofdkussentje. Dit uur hoeft niemand iets te doen, alleen maar te luisteren en ontspannen. Jens speelt live onder andere op een gong, chimes en klankschalen en bouwt daarmee een geluidservaring op waarin het hoofd even leeggemaakt wordt en het lichaam diepe ontspanning ervaart. Er is geen voorstelrondje of ‘sharing’ nodig.

Wat levert het op?

Een sound bath voelt voor veel mensen als een diepe meditatie, zonder dat iemand hoeft te mediteren. Stilzitten en je aandacht vasthouden is voor veel mensen juist inspannend of lastig, bij een sound bath doet het geluid dat werk. Deelnemers komen er meestal uit met een rustiger hoofd en minder spanning in nek en schouders, en slapen die nacht vaak beter. Voor een team is het bovendien een van de weinige activiteiten waarbij niemand iets hoeft te doen of te presteren.

Voor wie?

Iedereen kan dit doen, je hoeft alleen te liggen (of te zitten als liggen niet kan). Er is geen ervaring nodig, je hoeft niet lenig te zijn en je hoeft nergens in te geloven. Sommige mensen vallen in slaap, dat is helemaal prima. Als iemand zwanger is, epilepsie of een pacemaker heeft, meldt dit dan vooraf even. Dan stemmen we af waar je het prettigst ligt en past Jens de sessie daarop aan.

Praktisch

Jens vraagt mensen meestal om hun schoenen uit te doen, omdat dat voor meer ontspanning zorgt en de matjes schoon houdt. Per deelnemer neemt Jens een dikke yogamat, een hoofdkussentje, een deken en een oogkussentje mee. Wat nodig is qua locatie:

Een rustige ruimte waar twintig mensen op de grond kunnen liggen (ongeveer 3 m2 per persoon), plus 5 m2 voor de instrumenten: bij 20 deelnemers ongeveer 65 m2 in totaal
Een deur die dicht kan, zodat er privacy en rust is
Telefoons uit en geen in- en uitloop tijdens de sessie
Opbouw: 45 minuten, afbouw: 30 minuten

Investering: € 695,- per sessie( bij het boeken van meerdere sessies op een dag gelden er andere tarieven)