Sport en voeding

Sporten verhoogt de vitaliteit en energie. Wellicht loopt u met elkaar binnenkort een hardloopwedstrijd of heeft u een ander sportevenement? Maar zonder de juiste brandstof geen goede prestaties! Wat is de juiste brandstof voor welke activiteit? Welke voeding is belangrijk wanneer u een duursport beoefent of juist krachttraining?

Weten wat u eet is voor iedereen belangrijk, maar zeker voor sporters. Kennis van de verschillende voedingstoffen en wat ze voor u doen is essentieel om de sportprestaties te kunnen verbeteren.
Met welke voedingsstoffen houd u uw energiehuishouding in evenwicht?
Welke koolhydraten zorgen voor de juiste energie en welke eiwitten zorgen voor het beste herstel?

Tijdens deze workshop krijgt u uitgebreide informatie over de werking van “carbs”, vetten, proteïnen, vitamines, mineralen en vochtbalans op uw lichaam.

Wanneer u meer basiskennis heeft over voeding zullen niet alleen uw sportprestaties verbeteren maar ook uw dagelijkse leefstijl.

Verwachting en resultaat na deze workshop:

  • Is uw medewerker op de hoogte van de gezonde basissportvoeding
  • Weet uw medewerker hoe ze goed kunnen zorgen voor de dagelijkse juiste energie huishouding
  • Weet uw medewerker welke vitamines en mineralen essentieel zijn tijdens het sporten
  • Weet uw medewerker op natuurlijke wijze hoe zij de sportprestaties kunnen verbeteren met behulp van gezonde voeding
  • Het team of afdeling komt zonder blessures het sportevent door!
  • De algehele sfeer op afdelingen is aanzienlijk verbeterd

Tijdsduur: 1,5-2 uur
Uw investering is € 495,- per workshop of per cyclus van 3 workshops € 1350,- (keuze is mogelijk uit alle workshops)
Exclusief B.T.W en reiskostenvergoeding

Wilt u óók uw sportieve werknemers extra ondersteunen om het maximale uit zichzelf te halen?